classes

NEWS: Gemäss den aktuellsten Covid-19-Weisungen ist ab Samstag, 12. Dezember 2020 bis und mit 22. Januar 2021 der Präsenzunterricht für mehr als 5 Personen (ab 16 Jahren) untersagt. Neu gilt auch für Tanzstudios eine Sperrstunde ab 19 Uhr. Deshalb finden ALLE STUNDEN vorläufig bis zum genannten Datum nicht statt.

MONTAGDIENSTAGMITTWOCHDONNERSTAGFREITAGSAMSTAG
12.15-13.15
HIIT HOT YOGA
Unik Training

vorübergehend gestrichen
aufgrund der Corona-Massnahmen!
8.30-9.30
POWER YOGA
Unisport Bern
(Phasen 1-5)

vorübergehend gestrichen
aufgrund der Corona-Massnahmen!
17-18
ACRO KIDS/TEENS
Unik Playground

vorübergehend gestrichen
aufgrund der Corona-Massnahmen!
12-13
STRENGTH YOGA
Unik Training
Fokus auf Hip Opening
18.15-19.15
ACRO ADULTS
Unik Playground
19:00-20.10
CONTEMPO B
Tanz Art
18.15-19.25
CONTEMPO M
Tanz Art
19-20
CONTEMPO B
The Stage
13-14
SLO MO YOGA
Unik Training
19.30-21
CONTEMPO/JAZZ TEENS
Tanz Art
20:20-21.30
CONTEMPO M-F
Tanz Art
19.30-21
TECHNIKKURS TURNS & JUMPS
Tanz Art
20-21
CONTEMPO M
The Stage

Acro Kids/Teens: Ab 8/9 Jahren
Acro Adults: Ab 14/15 Jahren

Contempo B = Basics, Beginner
Contempo M = Mittelstufe
Contempo F = Fortgeschritten

preise

Die Contemporary Dance Stunden kann man bequem online über die App Sportsnow buchen und bezahlen.

Preise Contemporary Dance für 70min Unterricht* (in CHF):

reduziert (in Aus-/Weiterbildung)normal
Schnupperlektion5.- 5.-
Einzellektion24.-27.-
5er Abo115.- (23.-/Training)130.- (26.-/Training)
10er Abo220.- (22.-/Training)250.- (25.-/Training)

*betrifft die Di & Mi-Stunden im Tanz Art
exkl. Do-Stunde, siehe dafür die Preise bei The Stage.

Die restlichen Tanzstunden (Mo & Mi) laufen über Tanz Art.

Die Acro-Stunden werden auch über die Sportsnow-App abgerechnet, allerdings läuft die Aboverwaltung über Unik Playground.

Für’s HIIT/STRENGTH-Yoga besuche Unik Training und für’s Power Yoga Unisport Bern.

ONE TO ONEreduziert (in Aus-/Weiterbildung)normal
Privatcoaching**80.-/60min100.-/60min

**ggf. zzgl. Raummiete Studio

Beschreibungen zu den Stunden:

CONTEMPORARY DANCE

Das Contemporary Dance, oder zeitgenössischer Tanz zu Deutsch, formt sich aus vielen verschiedenen Techniken und und verschmilzt somit zu einer neuen, eigenen Ästhetik. Formen werden gebrochen, immer wieder neu zusammengesetzt und Grenzen zwischen Techniken aufgelöst. Anjas Stunden sind zudem beeinflusst von Gaga (Improvisationsmethode), akrobatischem Know-How, vom klassischen Tanz (Ballett), Alltagsgesten, sowie Yoga und Pilates. Sie beginnen mit Improvisations-Übungen zur Körperwahrnehmung sowie einem ausgiebigen Warm-Up und Exercises. Es folgen Sequenzen mit Floorwork, Turns und Jumps, Partnering und enden mit einer kleinen Choreografie zum Schluss, welche über mehrere Wochen aufgebaut wird.

YOGA

Das ursprüngliche Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, welche viele Praktiken umfasst, u.a. die für viele bekannten körperlichen Posen und Flows (Asanas), Atemübungen (Pranayama) oder Meditation. Yoga hat zum Ziel, den Körper und das Bewusstsein eins werden zu lassen. Es gibt viele verschiedene Formen, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis. Im Westen (Europa, Nordamerika) werden unter Yoga vermehrt die körperlichen Asanas verstanden und oft mit der Form des Hatha Yoga gleichgesetzt. Das kommt aber natürlich auch auf die Ausrichtung der Studios/Schulen bzw. Lehrer*innen darauf an und kann nicht einfach so generalisiert werden.

ACRO

Der Acro-Kurs richtet sich grundsätzlich an alle, die ihre akrobatischen Fähigkeiten für sich selbst oder für bestimmte Sportarten aufbauen und trainieren wollen.
Das Training startet mit aufwärmenden Basics um den Körper auf die spezifischen Skills vorzubereiten, wie z.B. Flick Flack, Salti u.v.m. Zwar handelt es sich um ein technisches Training, doch soll der Spielcharakter nicht zu kurz kommen. Ein gutes Raum-Körpergefühl ist von Vorteil, wichtiger jedoch ist die Freude an den Bewegungsmöglichkeiten des eigenen Körpers.

ADRESSEn

TanzArt Bern, Zentweg 17a, 3006 Bern

The Stage by Elite Bern, Vidmarhallen, Erdgeschoss Halle 2, 3097 Liebefeld

Unik Training, Bolligenstrasse 82, 3006 Bern

Unik Playground, Zentweg 11, 3006 Bern

Unisport Bern: ZSSw (Zentrum für Sport und Sportwissenschaft), Bremgartenstrasse 145, 3012 Bern (Sporthalle 7)