NEWS: Gemäss den aktuellsten Covid-19-Weisungen ist ab Samstag, 12. Dezember 2020 bis und mit 22. Januar 2021 der Präsenzunterricht für mehr als 5 Personen (ab 16 Jahren) untersagt. Neu gilt auch für Tanzstudios eine Sperrstunde ab 19 Uhr. Deshalb finden ALLE STUNDEN vorläufig bis zum genannten Datum nicht statt.
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG |
| 12.15-13.15 Unik Training vorübergehend gestrichen aufgrund der Corona-Massnahmen! | 8.30-9.30 Unisport Bern (Phasen 1-5) vorübergehend gestrichen aufgrund der Corona-Massnahmen! | ||||
| 17-18 Unik Playground vorübergehend gestrichen aufgrund der Corona-Massnahmen! | 12-13 STRENGTH YOGA Unik Training Fokus auf Hip Opening | ||||
| 18.15-19.15 ACRO ADULTS Unik Playground | 19:00-20.10 CONTEMPO B Tanz Art | 18.15-19.25 CONTEMPO M Tanz Art | 19-20 CONTEMPO B The Stage | 13-14 SLO MO YOGA Unik Training | |
| 19.30-21 CONTEMPO/JAZZ TEENS Tanz Art | 20:20-21.30 CONTEMPO M-F Tanz Art | 19.30-21 TECHNIKKURS TURNS & JUMPS Tanz Art | 20-21 CONTEMPO M The Stage |
Acro Kids/Teens: Ab 8/9 Jahren
Acro Adults: Ab 14/15 Jahren
Contempo B = Basics, Beginner
Contempo M = Mittelstufe
Contempo F = Fortgeschritten
preise
Die Contemporary Dance Stunden kann man bequem online über die App Sportsnow buchen und bezahlen.
Preise Contemporary Dance für 70min Unterricht* (in CHF):
| reduziert (in Aus-/Weiterbildung) | normal | |
| Schnupperlektion | 5.- | 5.- |
| Einzellektion | 24.- | 27.- |
| 5er Abo | 115.- (23.-/Training) | 130.- (26.-/Training) |
| 10er Abo | 220.- (22.-/Training) | 250.- (25.-/Training) |
*betrifft die Di & Mi-Stunden im Tanz Art
exkl. Do-Stunde, siehe dafür die Preise bei The Stage.
Die restlichen Tanzstunden (Mo & Mi) laufen über Tanz Art.
Die Acro-Stunden werden auch über die Sportsnow-App abgerechnet, allerdings läuft die Aboverwaltung über Unik Playground.
Für’s HIIT/STRENGTH-Yoga besuche Unik Training und für’s Power Yoga Unisport Bern.
| ONE TO ONE | reduziert (in Aus-/Weiterbildung) | normal |
| Privatcoaching** | 80.-/60min | 100.-/60min |
**ggf. zzgl. Raummiete Studio
Beschreibungen zu den Stunden:
CONTEMPORARY DANCE
Das Contemporary Dance, oder zeitgenössischer Tanz zu Deutsch, formt sich aus vielen verschiedenen Techniken und und verschmilzt somit zu einer neuen, eigenen Ästhetik. Formen werden gebrochen, immer wieder neu zusammengesetzt und Grenzen zwischen Techniken aufgelöst. Anjas Stunden sind zudem beeinflusst von Gaga (Improvisationsmethode), akrobatischem Know-How, vom klassischen Tanz (Ballett), Alltagsgesten, sowie Yoga und Pilates. Sie beginnen mit Improvisations-Übungen zur Körperwahrnehmung sowie einem ausgiebigen Warm-Up und Exercises. Es folgen Sequenzen mit Floorwork, Turns und Jumps, Partnering und enden mit einer kleinen Choreografie zum Schluss, welche über mehrere Wochen aufgebaut wird.
YOGA
Das ursprüngliche Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, welche viele Praktiken umfasst, u.a. die für viele bekannten körperlichen Posen und Flows (Asanas), Atemübungen (Pranayama) oder Meditation. Yoga hat zum Ziel, den Körper und das Bewusstsein eins werden zu lassen. Es gibt viele verschiedene Formen, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis. Im Westen (Europa, Nordamerika) werden unter Yoga vermehrt die körperlichen Asanas verstanden und oft mit der Form des Hatha Yoga gleichgesetzt. Das kommt aber natürlich auch auf die Ausrichtung der Studios/Schulen bzw. Lehrer*innen darauf an und kann nicht einfach so generalisiert werden.
ACRO
Der Acro-Kurs richtet sich grundsätzlich an alle, die ihre akrobatischen Fähigkeiten für sich selbst oder für bestimmte Sportarten aufbauen und trainieren wollen.
Das Training startet mit aufwärmenden Basics um den Körper auf die spezifischen Skills vorzubereiten, wie z.B. Flick Flack, Salti u.v.m. Zwar handelt es sich um ein technisches Training, doch soll der Spielcharakter nicht zu kurz kommen. Ein gutes Raum-Körpergefühl ist von Vorteil, wichtiger jedoch ist die Freude an den Bewegungsmöglichkeiten des eigenen Körpers.
ADRESSEn
TanzArt Bern, Zentweg 17a, 3006 Bern
The Stage by Elite Bern, Vidmarhallen, Erdgeschoss Halle 2, 3097 Liebefeld
Unik Training, Bolligenstrasse 82, 3006 Bern
Unik Playground, Zentweg 11, 3006 Bern
Unisport Bern: ZSSw (Zentrum für Sport und Sportwissenschaft), Bremgartenstrasse 145, 3012 Bern (Sporthalle 7)
